Loading
Alem wykminiła

AKTUALNOŚCI PSKM

NEWSY

Najbliższe seminaria:

• Samoobrona dla par;
• Techniki interwencji;
• Dirty game: uderzenia łokciami i głową w samoobronie;
• Stick defence.

Nowe nabory we wszystkich oddziałach!
→ Zajęcia dla dzieci już od 6 r. ż.
→ Zajęcia dla dorosłych
→ Kursy samoobrony dla kobiet
Skontaktuj się

Szkolenia specjalistyczne to regularny temat w naszej szkole. Skupiamy się wówczas na dodatkowych aspektach przetrwania w miejskiej dżungli. Szkolenia dają możliwość zdobycia certyfikatów honorowanych w procesie rekrutacji do służb.

DOŁĄCZ DO NAS
Podkarpacka Szkoła Krav Maga

SPRAWDŹ NASZE ODDZIAŁY

CLASSES

Kup karnet na zajęcia krav maga
 

      RZESZÓW

ul. Hanasiewicza 10
Akademia Sportu Chikara

      JASŁO

ul. Towarowa 29
LadyGym

      MIELEC

ul. Targowa 8
Extreme Fitness

      TARNOWIEC

Tarnowiec 30
GOK

      BIEŹDZIEDZA

Publiczna Szkoła Podstawowa

       STALOWA WOLA

ul. Rynek 38
Klub Fitness Świat Formy

      KROSNO

ul. Podkarpacka 16
Zespół Szkół Ponadpodstawowych nr 1

       GŁOGÓW MŁP.

ul. Kościuszki 2
Are You Ready Fitness Club & Gym

       FRYSZTAK

ul. Sportowa 30
GOSiR

       KOŁACZYCE

Publiczna Szkoła Podstawowa

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ O TRENERZE

KADRA
ANDRZEJ PŁAZA

ANDRZEJ PŁAZA

Head Instructor

Wieloletni szkoleniowiec w zakresie bezpieczeństwa osobistego i walki wręcz. Izraelskie uprawnienia zdobył w 2005 r., nadane przez współtwórcę sytemu Eyal Yanilov - od tamtej pory nieprzerwanie bierze udział w szkoleniach, podnosząc swoje kwalifikacje.

Więcej o Andrzeju

RADOSŁAW ZARYCH

RADOSŁAW ZARYCH

Asystent

Instruktor oraz wychowanek Podkarpackiej Szkoły Krav-Maga. Uczestnik wielu szkoleń o podłożu militarnym i walki wręcz.

Więcej o Radku

PAWEŁ WIEJOWSKI

PAWEŁ WIEJOWSKI

Asystent

Dwadzieścia lat doświadczenia w sztukach i systemach walki: Karate Kyokushin, Aikido, Krav Maga.

Więcej o Pawle

RAFAŁ ZIĘTEK

RAFAŁ ZIĘTEK

Asystent

Trener Rafał, jest z nami już dobrych "kilka" lat, to u nas łapał pierwsze szlify Krav Maga.

Więcej o Rafale

JAKUB MĄCZKA

JAKUB MĄCZKA

Asystent

Kuba, młody i energiczny. Pasjonat sportów walki. Interesuje się również psychologicznymi aspektami samoobrony.

Więcej o Kubie

PAULINA KMIECIK

PAULINA KMIECIK

Asystent

Instruktor Krav Maga, współpracująca od dwóch lat z Podkarpacką Szkołą Krav Maga.

Więcej o Paulinie

OPINIE O NAS

Gorąco polecam! Najlepsza Szkoła do jakiej można trafić. Treningi pod okiem trenera Andrzeja - satysfakcja gwarantowana. Ogromne doświadczenie i świetny sposób przekazania wiedzy. Siła!

Marlena Staszowska Opinia z Google

Mega umiejętności i dobra atmosfera. Polecam

Bartek Rumak Opinia z Google

Instruktorzy na wysokim poziomie

Rafał Z Opinia z Google

Świetna szkoła

Krzysztof Złamaniec Opinia z Google

Andrzej świetny człowieka! Genialny trener, wszystko na plus! Polecam!!!

Tomasz Kozdron Opinia z Google

Świetne treningi

Mega ShotyENG Opinia z Google

Kształtuje charakter na najwyższym poziomie profesjonalizmu!

P.M.J P. Opinia z Google

Bardzo dobra kadra i fajna atmosfera, polecam.

Marek Kielar Opinia z Google

Dobrze zorganizowane zajęcia wysoka intensywność przyjazne dla początkujących.

Tomasz Kunicki Opinia z Google

Najlepsza szkoła krav maga nie tylko na Podkarpaciu! Gorąco polecam

Konrad Pyzocha Opinia z Google

Super treningi, profesjonalne podejście do kazdego nawet amatorów, super trenerzy.

Remik Bury Opinia z Google

Ciekawe treningi i profesjonalna kadra trenerska. Szkoła godna polecenia.

Jakub Pasko Opinia z Google

Polecam! Fajni trenerzy, dużo ciekawiej wiedzy i zajęć

Paweł Faluszewski Opinia z Google

Polecam w 100% tą szkołę oraz trenerów w Podkarpackiej Szkole Krav Maga!! 5/5

neraice2 Opinia z Google

Polecam serdecznie zajęcia Krav Magi w Krośnie. W zajęciach uczestniczy syn i mąż i są mega zadowoleni. Zajęcia intensywne, instruktor profesjonalny i wykwalifikowany, a wiedza użyteczna

Iwona R Opinia z Google

Profesjonalne podejście do amatorów, bardzo szybki progres, efekty widoczne już po kilku pierwszych zajęciach. A to wszystko dzięki świetnemu podejściu trenerów. Polecam wszystkim z czystym sumieniem! 🙂

Piotrek S Opinia z Google

Zajęcia prowadzone przez dobrze wykwalifikowanych instruktorów.

Beata Sobczyk Opinia z Google

Szkoła warta polecenia. Ćwiczę od kilku lat z małymi przerwami w sekcji Jasło / Krosno. Na zajęciach panuje dyscyplina, co mi się bardzo podoba. Instruktorzy kładą duży nacisk na technikę, wytrzymałość i realne sytuacje mogące mieć miejsce w klubie, na ulicy, przy bankomacie itp. Treningi są zróżnicowane, walka w stójce, w parterze, obrony przed duszeniem, przed nożem, kijem itd. Co kilka miesięcy organizują seminaria tematyczne np. szantaż nożem, techniki interwencji w tym kajdankowanie, czy boks. Czekam na jakieś letnie seminarium w plenerze. Byłby sztos!

Przemysław Durał Opinia z Google

5 gwiazdek wstawionych 2 lata temu i do tej pory żadnej bym nie odjęła, ba skali brakuje 😉 Wbijać na zajęcia, się nie zastanawiać. 🙂

N G Opinia z Google

Przyjdź na pierwszy, bezpłatny trening

Gwarantujemy, że zostaniesz na dłużej!

- NOWE ODDZIAŁY
- NOWE PROFILE SZKOLENIOWE
- TEMATYCZNE SEMINARIA

Szczegóły i zapisy:
kmpodkarpacie@gmail.com

KravMaga JuniorKravMaga - kurs dla kobiet

KRAV MAGA jest izraelskim systemem militarnej walki wręcz, a także samoobrony dla osób cywilnych, opracowanym i używanym od 50 lat przez Siły Zbrojne Izraela, a także policję, straż graniczną i inne służby tego państwa - w tym również jednostki specjalne i antyterrorystyczne. Podczas treningów uczymy jak przetrwać w sytuacjach niebezpiecznych. Uczymy walki w stójce jak i w parterze, do treningów wykorzystujemy pałki, noże, tarcze treningowe, trenujemy wszędzie tam gdzie może dojść do sytuacji zagrażającej Twojemu życiu : autobus, park, klatka schodowa, bar, woda

Ćwiczone techniki opierają się na naturalnych odruchach człowieka, co znacznie ułatwia ich opanowanie. Ponadto prostota trenowanych obron przekłada się bezpośrednio na ich skuteczność. O skuteczności krav magi może świadczyć fakt, że jest ona popularna wśród funkcjonariuszy służb mundurowych (policja, Służba Więzienna, jednostki antyterrorystyczne, Straż Graniczna).

W trakcie treningów przerabiane są najpopularniejsze sytuacje, w których zagrożone jest zdrowie i życie. Zainscenizowanie takich sytuacji pozwala na lepsze odnalezienie się oraz uczy opanowania i zachowania racjonalnego myślenia w sytuacjach ekstremalnych, a także rozpoznać potencjalne zagrożenie. Duży nacisk kładziony jest także na unikanie takich zajść. Jednakże gdy już do nich dojdzie, podawane są sposoby wyjścia z nich bez walki, o ile jest to możliwe.

W celu maksymalnego autentyzmu przerabianych scenariuszy, zajęcia odbywają się nie tylko na sali gimnastycznej ale także w bardziej powszednich miejscach jak autobus, klatka schodowa, park.

(patrz: Galeria)

Poza obronami przed atakami z użyciem akcesoriów jak pałka, tulipan (stłuczona butelka) czy nóż, prezentowane są techniki pozwalające wyzwolić się z typowych chwytów jak np. duszenie, chwyty za ubranie, chwyty za ręce. Istotnym elementem szkolenia jest walka w tzw. parterze (czyli przeciwnicy leżą bądź klęczą na podłożu). Walka w parterze ma duże znaczenie gdyż często jest to końcowa faza walki, w której dochodzi do unieszkodliwienia przeciwnika, czy to przez umiejętnie założoną dźwignię czy duszenie.

W celu obezwładnienia napastnika pokazywane są dźwignie na stawy, które pomimo tego, że nie muszą wyrządzać napastnikowi poważnej krzywdy, odbierają mu chęć do dalszej walki. Do uczestnictwa w treningach nie jest niezbędne doświadczenie zdobyte w innych sportach walki, ale z pewnością przyda się ono w czasie ćwiczeń. Warto zaznaczyć, że krav maga łączy w spójną całość najskuteczniejsze elementy technik z innych sztuk walki np. liczne kopnięcia zostały zaczerpnięte z boksu tajskiego.

Krav Maga jest nieustannie udoskonalana, aby zwiększyć skuteczność i prostotę stosowanych obron. Odbywa się to na drodze analizy dotychczasowo nauczanych technik pod kątem autentycznych walk.

Zajęcia zorientowane są także pod kątem samoobrony kobiet, więc niestanowi problemu aby także panie brały w nich udział. Treningi z samoobrony dla kobiet mają na celu zwiększenie poczucia bezpieczeństwa i komfortu kobiet w sytuacjach zagrożenia. Uczy się na nich jak za pomocą przedmiotów codziennego użytku (torebka, kluczyk od samochodu, obcasy, pilnik do paznokci) zwiększyć szanse obrony przed gwałtem, duszeniem, szantażem.

(patrz: Kurs dla kobiet)

Znaczącym atutem krav magi jest to, że poruszane są tematy obrony przed wieloma napastnikami. Przerabiane są różne scenariusze, w których można spodziewać się przemocy od wielu agresorów. Najlepszym przykładem miejsca gdzie może dojść do takiego zdarzenia jest chociażby dyskoteka. W czasie treningu omawiane są możliwe warianty zachowań i ich konsekwencje. Wszystko po to aby w warunkach zagrożenia umiejętnie wybrać najskuteczniejszy i optymalny sposób obrony. Udział w treningach - mogą wziąć wszyscy chętni z wyłączeniem osób karanych (skazanych prawomocnym wyrokiem sądu).

(patrz: Warunki uczestnictwa)

Na trening najlepiej ubrać się w długie luźne spodnie, pozwalające na dużą swobodę ruchów, mocny t-shirt oraz sportowe buty. Pomimo powszechnej opinii o brutalności krav magi, w czasie treningów ogromną uwagę poświęca się kwestii bezpieczeństwa ćwiczących. Od pierwszych treningów uczestnicy kursu są zobowiązani do używania ochraniaczy okolic krocza, kolan, goleni a także do korzystania ze „szczęki” chroniącej zęby. Dodatkowo do sparingów, które przeważnie stanowią zakończenie treningu, nie można przystąpić bez rękawic grapplingowych lub bokserskich.

(patrz: Sprzęt treningowy)

NIE CZEKAJ - MOŻE BYĆ ZA PÓŹNO!

Nasi partnerzy

DOŁĄCZ! ZOSTAW SWÓJ MAIL