
Kurs samoobrony dla kobiet – Trzebownisko
Kurs samoobrony dla kobiet rusza w Trzebownisku!
Podkarpacka Szkoła Krav Maga od 17 lat pomaga kobietom w zdobywaniu praktycznych umiejętności obronnych. Tym razem organizujemy wyjątkowy kurs także w Trzebownisku! Łączymy w tym celu siły z Gminą Trzebownisko a także z organizacją Łącznik – dobra inicjatywa.
Start kursu: 5 grudnia 2024 (czwartek)
Godzina: 17:00
Miejsce: Dom Ludowy w Trzebownisku
Czas trwania: 3 miesiące (10 spotkań po 1 godz. 15 min)
(w sytuacji kiedy trening nie będzie się mógł odbyć, np ze względu na święta itp. zajęcia zostają przesunięte na kolejny tydzień)Koszt: 250 zł (kurs częściowo dofinansowany przez sponsora)
Czego się nauczysz?
Jak skutecznie bronić się przed duszeniem, szantażem czy atakiem nożem.
Jak wykorzystać codzienne przedmioty oraz narzędzia samoobrony (gaz, pałka teleskopowa) w niebezpiecznych sytuacjach.
Jak unikać zagrożeń dzięki świadomości i profilaktyce.
Jak opanować stres w sytuacji zagrożenia oraz wykorzystać strach na swoją korzyść.
Dodatkowo odbędziesz trening sytuacyjny w realistycznych warunkach i weźmiesz udział w prelekcji „Poznaj przemoc.”
Dlaczego warto?
Kurs jest dostosowany do osób bez doświadczenia, a tempo treningów pozwala na swobodny udział niezależnie od kondycji fizycznej.
Możesz zapisać się indywidualnie – zawsze znajdziesz partnerkę do ćwiczeń.
Po ukończeniu kursu otrzymasz certyfikat, a jeśli zechcesz kontynuować naukę, czekają na Ciebie nasze sekcje regularne.
Zapisy: Wyślij zgłoszenie przez formularz:
https://forms.gle/Rcc2vjykyz3XcdQD6
Liczba miejsc ograniczona – nie czekaj!
Dokumenty: Wypełnij oświadczenie i zabierz je na pierwsze zajęcia. Oświadczenie podlinkowane jest w na naszej stronie www w zakładce „Oferta” –> „Kurs dla kobiet” –> Oświadczenie.
Najczęstsze pytania:
1) Nigdy nic nie trenowałam, obawiam się, że sobie nie poradzę: Ten kurs nie jest przeznaczony dla utytułowanych zawodniczek MMA, boksu czy innych sztuk walki. Jego program został tak przygotowany aby osoby bez doświadczenia w sztukach walki – właśnie takie jak Ty, W stosunkowo krótkim czasie, poznały podstawy samoobrony.
2) Nie mam zbyt dobrej kondycji, boje się, że nie wytrzymam tempa: Podczas kursu oczywiście są wykonywane ćwiczenia ogólnorozwojowe, chociażby podczas rozgrzewki aby trening był bezpieczny. Nie jest to natomiast obóz kondycyjny – nie mamy zamiaru przygotować Cię do maratonu. Nie będziesz do niczego zmuszana, tempo treningu przystosowane jest do grupy. W każdej chwili możesz usiąść i odpocząć lub po prostu wykonywać dane ćwiczenie wolniej.
3) Nie mam koleżanki chętnej na kurs, czy będę miała z kim ćwiczyć: Nie ma z tym najmniejszego problemu, wszystkie ćwiczenia/techniki można wykonywać w trójkach, w praktyce uczestniczki rzadko przychodzą na kurs „parami” i podczas danego treningu sytuacja sama się rozwiązuje.
Poznaj swoje możliwości i naucz się skutecznie dbać o swoje bezpieczeństwo!
Więcej szczegółów: kmpodkarpacie@gmail.com
Wydarzenie na FB: https://fb.me/e/2u4AmnXzD
