Wielu instruktorów Krav Maga podkreśla, że techniki systemu opierają się na prostych, naturalnych ruchach, które można przyswoić szybko i trwale. Ale czy są na to Read more Czy Krav Maga można nauczyć się szybko? Analiza badań nad nauką technik uderzeń
W Podkarpackiej Szkole Krav Maga i Rzeszowskiej Szkole Boksu treningi grup zaawansowanych to coś więcej niż kolejne jednostki treningowe. To systematyczna praca nad techniką, świadomością Read more Treningi zaawansowane w PSKM – jedna mata, różne drogi, ten sam kierunek
Przez długi czas blog (newsy) był miejscem, do którego zaglądaliście, aby sprawdzić, co aktualnie dzieje się w Podkarpackiej Szkole Krav Maga i Rzeszowskiej Szkole Boksu Read more Nowa podstrona „Kalendarz wydarzeń” – wszystko w jednym miejscu
Na co dzień działamy w różnych obszarach – Krav Maga i boks to odmienne dyscypliny, inne cele treningowe i inne narzędzia. Jest jednak coś, co Read more Dwie dyscypliny, jeden wspólny mianownik – regularna praca
Przemoc to temat, o którym wciąż mówi się za cicho. Często kojarzona jest wyłącznie z fizycznymi obrażeniami, jednak w rzeczywistości ma wiele form – równie Read more Przemoc ma wiele twarzy. Prawo stoi po Twojej stronie
Parter w samoobronie nie oznacza chaosu ani improwizacji. Oznacza kontrolę, pozycję i świadome decyzje. W drugim materiale z serii „Poradnik Małego Kravera” pokazujemy, jak skutecznie Read more Kontrola z pozycji żółwia – Poradnik Małego Kravera #2
Sytuacje kryzysowe, doświadczenie przemocy fizycznej, psychicznej, ekonomicznej czy seksualnej to momenty, w których najważniejsze jest bezpieczeństwo i szybki dostęp do realnego wsparcia. Ta podstrona powstała Read more Pomoc w sytuacjach kryzysowych i przemocy
Są nagrania, które mimo upływu lat nie tracą na aktualności. Wręcz przeciwnie – z czasem nabierają jeszcze większego znaczenia. Jednym z nich jest archiwalny materiał Read more Samoobrona w windzie – realna sytuacja, która nigdy się nie starzeje
Przemoc wobec dzieci – temat bardzo szeroki, natomiast dziś chciałbym przybliżyć Państwu jedną z jej form, a mianowicie PRZEMOC RÓWIEŚNICZĄ (bullying). W szkole Twojego dziecka Read more Przemoc rówieśnicza
Ból pleców, sztywność, napięcie karku i uczucie „zmęczonego ciała” to dziś codzienność wielu osób. Siedzący tryb życia, stres i brak regeneracji sprawiają, że nawet lekki Read more Zdrowy kręgosłup i stretching w Rzeszowie – zajęcia bez presji, dla ciała i głowy