Sparingi bokserskie w treningu boksu to moment, w którym wszystko przestaje być teorią. Technika, która działała na tarczy, nagle musi zadziałać na człowieku, który reaguje, Read more Sparingi bokserskie – jak wyglądają na treningu i co naprawdę dają
Zdjęcie, które widzisz powyżej, nie jest „ustawką pod social media”. To realny fragment pracy z młodą grupą w Rzeszowskiej Szkole Boksu. Trening prowadził trener Andrzej Read more Boks dla dzieci – czy to dobry wybór? Praktyka, rozwój i realne efekty treningu
Na ostatnim seminarium bokserskim w Kolbuszowej pracowaliśmy na bazie tego, co w boksie najprostsze i jednocześnie najczęściej źle rozumiane: ciosów prostych. To właśnie one – Read more Sekwencja bokserska z seminarium w Kolbuszowej – jak uderzać proste, żeby miały sens
Za nami seminarium bokserskie w Kolbuszowej, które zgromadziło uczestników z różnych środowisk treningowych – od klubowiczów Podkarpackiej Szkoły Krav Maga i Rzeszowskiej Szkoły Boksu, po Read more Relacja z seminarium bokserskiego w Kolbuszowej 14.03.2026 (foto i video)
Proste zadanie, które szybko pokazuje kto kontroluje dystans. Na pierwszy rzut oka wygląda to jak zabawa. W praktyce bardzo szybko okazuje się, że trening boksu Read more Ćwiczenie bokserskie z kartką papieru – refleks, dystans i kontrola ruchu
Trzy komendy. Jeden test skupienia.Na nagraniu słychać tylko głos trenera:„Raz.”„Dwa.”„Trzy.”Każda komenda oznacza coś innego. Lewy prosty. Podwójny lewy. Prawy prosty.https://youtube.com/shorts/zBxpFSa2RHsAle klucz nie tkwi w samych Read more Reakcja na komendę w boksie – ćwiczenie koncentracji i decyzji w Rzeszowskiej Szkole Boksu
W lutym 2026 trener Radosław Zarych wziął udział w specjalistycznym szkoleniu Kurs Instruktora Boksu Global Boxing (3. edycja). Kurs odbył się w dniach 13–15 lutego Read more Kurs instruktora boksu Global Boxing 2026 – szkolenie trenera Radosława Zarycha
Są takie treningi, po których wychodzisz zmęczony. I są takie, po których wychodzisz z poczuciem, że nagle „wszystko zaczęło się układać”. Dobre seminarium bokserskie działa Read more Seminarium bokserskie w Kolbuszowej – trener Andrzej zaprasza
Cisza, worek i robota. Tak się buduje boks.W tej rolce pokazujemy fragment treningu Moniki, która ćwiczy u trenera Andrzeja już od jakiegoś czasu. Nie ma Read more Trening indywidualny z boksu w Rzeszowie – praca 1:1 na worku i realny progres
Są takie treningi, po których człowiek wychodzi z sali z jednym prostym wnioskiem: to nie jest „machanie rękami”. To była dokładnie taka jednostka.Kiedy kobiety zakładają Read more Sekwencja lewy prosty, prawy prosty, unik i lewy sierp