Samoobrona kobiet jako realna potrzeba, nie teoria

8 marca, z okazji Dnia Kobiet, w Rzeszowie odbywa się bezpłatne szkolenie samoobrony dla kobiet, skierowane do dziewczyn i kobiet, które chcą lepiej rozumieć zagrożenia i nauczyć się reagować w sytuacjach przemocy. To nie jest wydarzenie sportowe ani pokazowe. To spotkanie oparte na praktyce, doświadczeniu i realnych scenariuszach, z którymi można zetknąć się w codziennym życiu.

Rzeszów uchodzi za miasto bezpieczne, ale bezpieczeństwo nie jest dane raz na zawsze. Nawet przy zachowaniu ostrożności, poruszaniu się w grupie czy unikaniu ryzykownych sytuacji, nie da się całkowicie wyeliminować zagrożeń. Przemoc nie zawsze wydarza się nocą i nie zawsze w odludnych miejscach. Często dzieje się tam, gdzie są inni ludzie – i właśnie dlatego tak ważne jest, by umieć liczyć przede wszystkim na siebie.

Dlaczego wiedza o samoobronie ma znaczenie

Jak podkreśla Andrzej Płaza, instruktor z wieloletnim doświadczeniem, świadkowie przemocy bardzo często nie reagują. Paraliżuje ich strach, niepewność, brak wiedzy, co zrobić. Nie można więc zakładać, że pomoc zawsze nadejdzie z zewnątrz. Podstawowa wiedza z zakresu samoobrony nie daje gwarancji wyjścia bez szwanku z każdej sytuacji, ale znacząco zwiększa szanse na bezpieczne przerwanie zagrożenia i ucieczkę.

Bezpłatne warsztaty samoobrony dla kobiet w Rzeszowie zostały zaprojektowane z myślą o osobach, które nie są pewne swoich możliwości fizycznych, nie trenują sportów walki i nie chcą rywalizacji. Tu liczy się zrozumienie mechanizmów zagrożeń, reakcja na stres i umiejętność podjęcia decyzji.

Jak wygląda szkolenie i czego dotyczy

Podczas półtoragodzinnego spotkania uczestniczki poznają podstawowe zasady reagowania w sytuacjach przemocy, sposoby unikania eskalacji oraz proste techniki, które mogą pomóc w starciu z silniejszym przeciwnikiem. Szkolenie prowadzone jest w oparciu o krav maga, system walki wręcz nastawiony na skuteczność i bezpieczeństwo, a nie na sportowe reguły.

Duży nacisk położony jest na świadomość sytuacyjną, pracę z emocjami i przełamywanie bezruchu w sytuacji zagrożenia. Czasem wystarczy nie zastygnąć w strachu, wykonać zdecydowany ruch i stworzyć sobie przestrzeń do ucieczki. Warsztaty mają uświadomić, że każda kobieta ma prawo się bronić, a bierne poddanie się przemocy może mieć poważne konsekwencje.

Doświadczenie szkoły i kontynuacja nauki

Podkarpacka Szkoła Krav Maga od kilku lat regularnie organizuje warsztaty samoobrony dla kobiet z okazji Dnia Kobiet, a także prowadzi dedykowane kursy przedłużone. Wiele uczestniczek po pierwszym, bezpłatnym szkoleniu decyduje się na dalszą naukę w ramach regularnych zajęć, prowadzonych przez doświadczonych instruktorów.

Zajęcia te nie są obowiązkiem ani zobowiązaniem. To przestrzeń do sprawdzenia siebie, zdobycia wiedzy i podjęcia świadomej decyzji, czy chce się iść dalej tą drogą.

Informacje organizacyjne – Dzień Kobiet 2019

Bezpłatne szkolenie samoobrony dla kobiet odbędzie się 8 marca 2019 roku o godzinie 18:00 w RDK Słocina w Rzeszowie. Udział w wydarzeniu jest bezpłatny, obowiązują wcześniejsze zgłoszenia mailowe pod adresem: kursy.bezpieczenstwa@gmail.com.

„Mgr Mikołaj Birek, wykładowca WSIiZ, krav magę trenuje od kilku lat, a decyzję o tym podjął, kiedy spotkała go niebezpieczna sytuacja na jednej z rzeszowskich imprez kultralnych. Dziś jest asystentem w PSKM, czasem prowadzi treningi. Jest przekonany o tym, że warto poznać choć podstawowe zasady obrony. – Żadna technika nie gwarantuje, że wyjdziemy cało z opresji – nie kryje – poznając jednak pewne podstawowe zasady walki i samoobrony mamy dużo większe szanse na bezpieczne dotarcie do domu.

– Czasem wystarczy po prostu nie zastygnąć w przerażeniu – dodaje Birek – zadać cios i uciec. Ludzie często nie zdają sobie sprawy z konsekwencji, jakie mogą towarzyszyć bezwolnemu poddaniu się przemocy. Szkolenie ma na celu uświadomienie, że każdy ma prawo bronić siebie i swoich bliskich wszelkimi dostępnymi środkami. Nikt nie musi być ofiarą.”

• Cytat pochodzi z intro.media

FAQ – najczęściej zadawane pytania

Czy szkolenie jest tylko dla osób trenujących sport?
Nie. Warsztaty są skierowane do kobiet bez względu na kondycję fizyczną czy wcześniejsze doświadczenie treningowe.

Czy trzeba mieć strój sportowy?
Wystarczy wygodny strój, który nie krępuje ruchów. Nie są wymagane ochraniacze ani specjalistyczny sprzęt.

Czy to szkolenie zastąpi regularny trening?
Nie. To wprowadzenie i uświadomienie podstaw. Dla osób zainteresowanych możliwa jest dalsza nauka na kursach przedłużonych.

Czy udział w szkoleniu do czegoś zobowiązuje?
Nie. Udział w wydarzeniu jest niezobowiązujący i ma charakter edukacyjny.