„Siła jest w Tobie” – trening samoobrony z Andrzejem Płazą | Rzeszów | 22.11.2025

To zdanie najlepiej oddaje filozofię pracy Andrzeja Płazy – instruktora Krav Maga z ponad 20-letnim doświadczeniem i założyciela Podkarpackiej Szkoły Krav Maga. Od pierwszej edycji wydarzenia „Siła jest w Tobie” prowadzi on część praktyczną – trening samoobrony dla kobiet, który co roku pokazuje jedno: skuteczna obrona nie opiera się na sile fizycznej, lecz na świadomości, prostych reakcjach i gotowości do działania.

Podczas warsztatów uczestniczki uczą się, jak reagować w sytuacjach realnego zagrożenia, jak radzić sobie z silnymi emocjami oraz jak zamienić strach w konkretne, zdecydowane działanie. To doświadczenie, które zostaje na długo – nie tylko na sali treningowej, ale również w codziennych sytuacjach poza nią.

Trening prowadzony jest w bezpiecznych, kontrolowanych warunkach, z naciskiem na realizm i dostępność technik dla każdej kobiety – niezależnie od wieku, kondycji czy wcześniejszego doświadczenia.

👤 Prowadzący część praktyczną

Andrzej Płaza – instruktor Krav Maga, trener samoobrony, założyciel Podkarpackiej Szkoły Krav Maga. Od ponad dwóch dekad szkoli kobiety, mężczyzn oraz grupy zawodowe w zakresie realnego bezpieczeństwa i reagowania w sytuacjach zagrożenia. W ramach wydarzenia „Siła jest w Tobie” od lat odpowiada za praktyczny wymiar samoobrony.

📍 Informacje organizacyjne – edycja 2025

Data: 22 listopada 2025 r.
Miejsce: Aula Uniwersytetu Rzeszowskiego, ul. Cicha 2a, budynek E4
Miasto: Rzeszów

Podczas wydarzenia przewidziano także losowanie nagrody specjalnej – trzy uczestniczki mogły wygrać indywidualny trening z instruktorem.

💜 Dlaczego ten trening ma znaczenie?

Dla wielu kobiet udział w „Sile jest w Tobie” jest pierwszym krokiem w stronę świadomego dbania o własne bezpieczeństwo. To moment, w którym wiedza teoretyczna zamienia się w praktyczne umiejętności, a poczucie bezradności ustępuje miejsca sprawczości i pewności siebie. Właśnie dlatego to wydarzenie od lat stanowi punkt wyjścia do dalszej drogi – kursów i regularnych treningów samoobrony.

🔗 Co dalej?

W ramach wydarzenia „Siła jest w Tobie” co roku odbywają się również prelekcje psychologiczne i prawne oraz kolejne edycje warsztatów samoobrony.

❓ FAQ – najczęstsze pytania

Czy trening samoobrony był odpowiedni dla kobiet bez doświadczenia?
Tak. Zajęcia zostały zaprojektowane z myślą o osobach początkujących. Nie była wymagana siła fizyczna ani wcześniejsze przygotowanie.

Czy ćwiczenia były bezpieczne?
Tak. Trening odbywał się w kontrolowanych warunkach, pod okiem doświadczonego instruktora, z naciskiem na bezpieczeństwo uczestniczek.

Czy wydarzenie było jednorazowe?
„Siła jest w Tobie” to wydarzenie cykliczne, organizowane corocznie w listopadzie.

Czy po wydarzeniu można kontynuować treningi?
Tak. Wiele uczestniczek decyduje się na udział w regularnych kursach samoobrony organizowanych przez Podkarpacką Szkołę Krav Maga.

Gdzie znaleźć informacje o kolejnych edycjach?
Aktualne i nadchodzące wydarzenia publikowane są w kalendarzu wydarzeń oraz w zakładce /wydarzenia/.