Dołącz do najskuteczniejszego kursu samoobrony dla kobiet w Rzeszowie

Podkarpacka Szkoła Krav Maga od 2008 roku prowadzi profesjonalne szkolenia z samoobrony, wspierając kobiety w budowaniu pewności siebie, świadomości zagrożeń i realnych umiejętności obronnych. W styczniu 2025 rusza kolejna edycja naszego cenionego Kursu Samoobrony dla Kobiet w Rzeszowie.

Najważniejsze informacje o kursie

Czego nauczysz się na kursie samoobrony?

Nasz kurs jest praktyczny i nastawiony na realne sytuacje zagrożenia. Podczas zajęć:

  • nauczysz się skutecznie bronić przed duszeniem, szantażem, chwytem i atakiem nożem,
  • poznasz techniki wykorzystujące codzienne przedmioty oraz narzędzia samoobrony (gaz, pałka teleskopowa),
  • dowiesz się, jak unikać zagrożeń dzięki świadomości, obserwacji i profilaktyce,
  • zrozumiesz, jak działa stres w sytuacji kryzysowej i jak wykorzystać go na swoją korzyść,
  • weźmiesz udział w treningu sytuacyjnym oraz prelekcji „Poznaj przemoc”.

To kompleksowy program oparty na systemie Krav Maga, idealny dla kobiet, które chcą zwiększyć swoje bezpieczeństwo.

Dlaczego warto zapisać się na ten kurs?

  • Kurs jest przeznaczony dla osób bez doświadczenia – tempo dostosowujemy do grupy.
  • Ćwiczysz w bezpiecznej, wspierającej atmosferze.
  • Możesz przyjść sama – zawsze znajdziesz partnerkę do treningów.
  • Na koniec otrzymasz certyfikat ukończenia kursu.
  • Po zakończeniu możesz dołączyć do:
    • grupy Samoobrona Kobiet – poziom zaawansowany,
    • albo do regularnych sekcji Krav Maga dla dorosłych.

Zapisy i płatność

Kwota: 450 zł
Numer konta: 05 2530 0008 2051 1072 0779 0001
Tytuł przelewu: Samoobrona + Imię i nazwisko + Rzeszów

Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego zachęcamy do wcześniejszego zapisania się.

Dokumenty:
Wydrukowane oświadczenie należy przynieść na pierwsze zajęcia.
Plik do pobrania znajduje się w zakładce:
Oferta → Kurs dla kobiet → Oświadczenie

Link: https://kravmaga-podkarpacie.pl/…/WOLF_Zasady…

Najczęściej zadawane pytania

1. Nigdy nic nie trenowałam – czy dam sobie radę?

Tak! Ten kurs powstał specjalnie z myślą o kobietach bez wcześniejszego doświadczenia. Program jest przystępny, bezpieczny i wprowadzany krok po kroku.

2. Mam słabą kondycję – boję się, że nie wytrzymam.

To nie jest obóz kondycyjny, a treningi są dopasowane do grupy. W każdej chwili możesz zwolnić tempo lub odpocząć.

3. Nie mam z kim przyjść – czy będę miała partnerkę?

Oczywiście. Zdecydowana większość kobiet zapisuje się indywidualnie. Na sali zawsze dobieramy pary lub trójki.

Dołącz i poznaj swoje możliwości

Kurs samoobrony to inwestycja w Twoje bezpieczeństwo, pewność siebie i poczucie sprawczości.

📩 Zapisy : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfHaLMmpCGNly4VxUEmnKjw1Lu9G5lw7uUg9WF1PwZkpwMvEw/viewform
Informacje: kursy.bezpieczenstwa@gmail.com

Kurs samoobrony kobiet w Rzeszowie - pierwsza edycja w 2026 - styczeń
Kurs samoobrony kobiet w Rzeszowie – pierwsza edycja w 2026 – styczeń
Categories Aktualności