Początek roku to idealny moment, aby zrobić coś naprawdę dla siebie. W Podkarpackiej Szkole Krav Maga startują dwie nowe sekcje dla osób dorosłych, które chcą rozpocząć treningi Krav Maga od podstaw. W 2026 roku stawiamy na regularność, rozwój i realną poprawę bezpieczeństwa.

Co ważne — po raz pierwszy w historii PSKM otwieramy poranną grupę Krav Maga!

Nowe grupy Krav Maga dla początkujących – styczeń 2026

Od stycznia rusza nabór do dwóch sekcji dla osób dorosłych:

Wieczorna sekcja Krav Maga

• Czwartki – godz. 20:20
• Start: 08.01.2026

Poranna sekcja Krav Maga (NOWOŚĆ!)

• Piątki – godz. 7:00
• Start: 09.01.2026

Jedne zajęcia w tygodniu to świetny sposób, by zacząć, nawet jeśli masz napięty grafik. W Krav Maga to regularność tworzy realny progres.

Pierwszy trening za darmo – zapisy obowiązkowe

Aby wziąć udział w pierwszych zajęciach, należy wypełnić formularz zgłoszeniowy. Liczba miejsc jest ograniczona.

👉 Formularz zapisów na pierwszy trening (ZA DARMO):
https://forms.gle/AsxQxUEgFnpAFBqB7

To pierwszy krok. Cała reszta zależy od Ciebie.

Dlaczego warto zacząć trening Krav Maga właśnie teraz?

Krav Maga to jeden z najskuteczniejszych systemów samoobrony, a jednocześnie świetna forma poprawy kondycji, odporności psychicznej i pewności siebie.
Rozpoczęcie treningów w styczniu to najlepszy moment, by wprowadzić zmiany, które realnie wpływają na jakość życia.

Krav Maga daje:

• poczucie bezpieczeństwa w codziennych sytuacjach,
• zwiększoną pewność siebie,
• poprawę kondycji i koordynacji,
• redukcję stresu,
• konkretne umiejętności obrony własnej.

Efekty pojawiają się tylko wtedy, gdy pojawiasz się Ty — tydzień po tygodniu.

Co zabrać na pierwszy trening Krav Maga?

Na pierwszych zajęciach wystarczy:

• wygodny strój sportowy (najlepiej czarny),
• buty bokserskie/zapaśnicze, skarpetki lub trening boso,
• butelka wody i pozytywna energia.

Na kolejnych treningach przydadzą się:

• rękawice bokserskie lub do MMA,
• ochraniacz na zęby,
• ochraniacz na krocze.

Na naszym profilu znajdziesz szczegółowy post o niezbędnym sprzęcie.

Dla kogo są te zajęcia?

• dla wszystkich dorosłych, niezależnie od kondycji i doświadczenia,
• nie musisz mieć żadnego przygotowania sportowego,
• mogą dołączyć również osoby powyżej 16 roku życia za zgodą rodzica.

Każdy zaczyna od podstaw — ważna jest chęć rozwoju i determinacja.

Informacje praktyczne – karnet i organizacja

• miesięczny karnet: 150 zł,
• szczegóły dotyczące płatności znajdują się w przypiętych postach na naszym profilu.

👉 Formularz zapisów (pierwszy trening darmowy):
https://forms.gle/AsxQxUEgFnpAFBqB7

Zacznij rok z nową siłą

Nowy rok nie zrobi za Ciebie roboty — ale my damy Ci narzędzia, wsparcie i atmosferę, która trzyma w działaniu.
Dołącz do Podkarpackiej Szkoły Krav Maga i zbuduj formę, pewność siebie oraz umiejętność obrony własnej.