Blog - Strona 15 z 17 - Nowe nabory - zapisz się do grupy!

21 września, 202221 marca, 2026 - 21:46by adminAktualności, Tematyka bokserska

Rozgrzewka przed sparingiem w boksie – trening interwałowy na stacjach

W treningu bokserskim rozgrzewka nie jest dodatkiem. Jest fundamentem, który bezpośrednio wpływa na jakość całej jednostki treningowej. Szczególnie wtedy, gdy mówimy o zajęciach zaawansowanych, gdzie kolejnym etapem są sparingi.Nagranie z 21 września 2022 roku pokazuje fragment takiej właśnie rozgrzewki przed sparingiem. Nie ma tu przypadkowych ćwiczeń ani „kręcenia kilometrów”. Jest konkretna metoda: trening interwałowy w Read more Rozgrzewka przed sparingiem w boksie – trening interwałowy na stacjach

21 sierpnia, 202227 lutego, 2026 - 16:26by adminAktualizacje grafików zajęć, Aktualności, Tematyka bokserska

Grafik zajęć boksu w Rzeszowie od 5 września 2022 (RSB)

Nowy sezon to dobry moment, żeby w końcu przestać odkładać trening „na później”. Od 5 września wchodzi w życie aktualny grafik sekcji bokserskiej w Rzeszowskiej Read more Grafik zajęć boksu w Rzeszowie od 5 września 2022 (RSB)

15 czerwca, 202227 lutego, 2026 - 16:31by adminAktualności, Tematyka bokserska

Bokserskie ćwiczenia koordynacyjne: praca nóg do prostych

Koordynacja w boksie to nie dodatek. To fundamentNa rolce z 15.05.2022 widać trening, który na pierwszy rzut oka wygląda „zwyczajnie”. Dwie osoby, tarcze, proste. Bez Read more Bokserskie ćwiczenia koordynacyjne: praca nóg do prostych

22 maja, 202221 marca, 2026 - 20:51by adminAktualności, Tematyka bokserska

Drill bokserski z tarczami: Dominika i Konrad

Na rolce z 24.05.2022 widać coś, co w boksie bywa bardziej wartościowe niż dziesiątki losowych rund na worku: dobrze ustawiony drill w parze, z tarczowaniem, Read more Drill bokserski z tarczami: Dominika i Konrad

5 kwietnia, 202210 lutego, 2026 - 16:35by adminAktualności

Trening na tarczach w boksie – sekwencja, timing i zejście 90°

W boksie można robić dużo rzeczy „na siłę”. Można też robić je dobrze. Ta rolka z 05.04.2022 z profilu Rzeszowskiej Szkoły Boksu pokazuje właśnie ten Read more Trening na tarczach w boksie – sekwencja, timing i zejście 90°

29 marca, 202227 lutego, 2026 - 16:32by adminAktualności, Tematyka bokserska

Trening koordynacyjny w boksie – piłeczka tenisowa, refleks i precyzja

Nie każdy trening bokserski wygląda jak filmowy sparing. Czasem najlepsza robota dzieje się w ciszy, bez fajerwerków – wtedy, gdy pracujesz nad tym, co w Read more Trening koordynacyjny w boksie – piłeczka tenisowa, refleks i precyzja

15 lutego, 20227 lutego, 2026 - 23:58by adminAktualności

Technika bokserska: lewy prosty, lewy cross, prawy prosty z krokami do przodu

Są takie dni na treningu, kiedy nie trzeba miliona kombinacji. Wystarczy jedna, dobrze ułożona sekwencja i konsekwentna praca nad detalami. Dzisiaj bierzemy na warsztat prostą, Read more Technika bokserska: lewy prosty, lewy cross, prawy prosty z krokami do przodu

7 lutego, 20223 lutego, 2026 - 19:23by adminAktualności

Rozwój kadry trenerskiej RSB: trener Andrzej robi kurs Trenera II klasy

Kadra się szkoli – realny krok dalej, nie deklaracjaRozwój klubu to nie tylko liczba treningów, nowe grupy czy sprzęt. To przede wszystkim ludzie, którzy stoją Read more Rozwój kadry trenerskiej RSB: trener Andrzej robi kurs Trenera II klasy

2 lutego, 202227 lutego, 2026 - 16:33by adminAktualności, Merch, Tematyka bokserska

Koszulki klubowe RSB – zapisy do 6 lutego 2022

Klubowa identyfikacja na sali i poza niąWraz z początkiem 2022 roku uruchamiamy zapisy na koszulki klubowe RSB, przygotowane z myślą o osobach trenujących w Rzeszowskiej Read more Koszulki klubowe RSB – zapisy do 6 lutego 2022

31 stycznia, 20222 lutego, 2026 - 23:16by adminAktualności, Bokserskie

WOŚP 2022: charytatywny trening boksu w Rzeszowie

Razem na sali, razem dla WOŚPPodczas sobotniego wydarzenia w Rzeszowie gramy razem dla Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy nie hasłami, a realnym działaniem. Charytatywny trening boksu WOŚP 2022 w Rzeszowie zgromadził osoby, które przyszły na salę nie tylko po ruch, ale też po to, by dorzucić swoją cegiełkę do wspólnego celu.Efekt? 789,52 zł wrzucone do puszki Read more WOŚP 2022: charytatywny trening boksu w Rzeszowie