Na co dzień działamy w różnych obszarach – Krav Maga i boks to odmienne dyscypliny, inne cele treningowe i inne narzędzia. Jest jednak coś, co Read more Dwie dyscypliny, jeden wspólny mianownik – regularna praca

Przemoc to temat, o którym wciąż mówi się za cicho. Często kojarzona jest wyłącznie z fizycznymi obrażeniami, jednak w rzeczywistości ma wiele form – równie Read more Przemoc ma wiele twarzy. Prawo stoi po Twojej stronie

Sytuacje kryzysowe, doświadczenie przemocy fizycznej, psychicznej, ekonomicznej czy seksualnej to momenty, w których najważniejsze jest bezpieczeństwo i szybki dostęp do realnego wsparcia. Ta podstrona powstała Read more Pomoc w sytuacjach kryzysowych i przemocy

Są nagrania, które mimo upływu lat nie tracą na aktualności. Wręcz przeciwnie – z czasem nabierają jeszcze większego znaczenia. Jednym z nich jest archiwalny materiał Read more Samoobrona w windzie – realna sytuacja, która nigdy się nie starzeje

Ból pleców, sztywność, napięcie karku i uczucie „zmęczonego ciała” to dziś codzienność wielu osób. Siedzący tryb życia, stres i brak regeneracji sprawiają, że nawet lekki Read more Zdrowy kręgosłup i stretching w Rzeszowie – zajęcia bez presji, dla ciała i głowy

W piątek trener Andrzej Płaza reprezentował Podkarpacką Szkołę Krav Maga podczas konferencji „Dziecko ma głos”, zorganizowanej przez Fundacja Pro-Fil w siedzibie Urząd Marszałkowski Województwa Podkarpackiego. Read more „Dziecko ma głos” – dlaczego rozmowa o bezpieczeństwie dzieci jest dziś kluczowa

„Siła jest w Tobie” – trening samoobrony z Andrzejem Płazą | Rzeszów | 22.11.2025To zdanie najlepiej oddaje filozofię pracy Andrzeja Płazy – instruktora Krav Maga Read more Nie musisz być silniejsza – wystarczy, że będziesz przygotowana